頭皮の臭いが気になって仕方がない…原因と対策について検証

朝起きて枕を何気なく臭ったらプ～ンと強烈な臭いがしたことはありませんか？もしかすると頭皮から臭いが発しているかもしれません。なぜ頭皮が臭くなってしまうのか、臭いが気になったときにどのように対処すればいいかについてまとめました。

1.シャンプーのやりすぎが原因

もしよくシャンプーをしているのに臭ってしまうのなら、洗髪に問題があるかもしれません。頻繁にシャンプーすると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。皮脂がないと頭皮が乾燥してしまうので、それを避けるために過剰に分泌します。すると皮脂を餌にした常在菌が繁殖して、臭い物質を放出してしまいます。

・加齢臭の可能性も

いわゆる中高年に差し掛かって頭皮の臭いが気になるようなら、加齢臭の可能性があります。加齢臭というと男性のイメージがありますが、女性も起こりえます。更年期に差し掛かって女性ホルモンよりも男性ホルモン優位になっていると皮脂の分泌が活発になります。その結果、加齢臭を起こしやすくなっています。

2.頭皮の臭いやすい人は注意

頭皮の臭いには個人差があります。臭いやすい人はより入念にケアしたほうがよいでしょう。一般的に脂性で皮脂の分泌がもともと多い人は注意が必要です。特にTゾーンの皮脂の分泌が活発で、午後になるとテカリが気になるような方は頭皮も同じような状態になっているかもしれません。ほかにも汗っかきの方やストレスを受けやすい環境にある人も危ないといえます。

・生活習慣が乱れている人も注意

慢性的に睡眠不足の場合、ホルモンバランスが崩れやすい状況です。皮脂の分泌が結果的に過剰になることがあります。また食生活も注意です。肉食や揚げ物料理が多いなど、脂質多めの食事を普段からしている人も皮脂の分泌が活発になりがちです。生活習慣が乱れている場合、規則正しい生活を心がけましょう。

3.クレンジングシャンプーの使用がおすすめ

毎日シャンプーをしているのに臭いが気になるようなら、クレンジングシャンプーの使用合おすすめです。毛穴の奥に詰まっている皮脂などの汚れをしっかりかき出します。ただし毎日使用すると頭皮に大きな負担がかかります。そこで普段は市販のもの、週に1～2回のペースでクレンジングシャンプーを使用するとよいでしょう。

・スプレーの使用も選択肢

シャワーを浴びたけれどもそれでも臭いが気になるようなら、デオドラントスプレーを使ってみるのもおすすめです。ほかにも化粧水を頭皮に塗布して乾燥しないように注意することも有効です。

4.まとめ

頭皮の臭いは中高年意向、加齢臭によって引き起こされる場合があります。そのほかにも生活習慣の乱れも原因となりうるので、規則正しい生活を身につけましょう。また肉料理だけでなく、いろいろな食材で栄養バランスをとることもおすすめです。できるところから対策を講じましょう。